Сегодня поговорим о важной теме. Репродуктивное здоровье мужчин: как подготовиться к зачатию? На эти вопросы нам ответит врач уролог Александр Буряков.
Планирование беременности - ответственность не только женщины, но и мужчины! Здоровье будущего отца напрямую влияет на успешное зачатие и развитие малыша. Расскажу какие обследования пройти и что учесть для профилактики.
Обязательные обследования перед зачатием:
1. Спермограмма - главный анализ, оценивающий качество и количество сперматозоидов;
2. Общий анализ крови и мочи - выявляет воспаления, анемию, нарушения обмена веществ;
3. Проверить так называемый «гормональный профиль» это Тестостерона, ЛГ (лютеинизирующий гормон) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон);
4. Анализы на ИППП - хламидиоз, гонорея, ВИЧ, сифилис - эти и другие инфекции могут влиять на фертильность;
5. УЗИ мошонки - исключает варикоцеле, кисты и другие патологии.
После всех обследований врач-уролог даст индивидуальные рекомендации.
Необходимо вести везти здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек таких как алкоголь и курение, потому, что они снижают качество спермы.
Старайтесь питаться сбалансированно это побольше белка, овощей, фруктов, орехов и зелени.
Не устану повторять, что физическая активность и спорт улучшает кровообращение и гормональный фон.
Не забывайте контролировать вес, так как избыток жира снижает уровень тестостерона. Как можно меньше стресса, хронический стресс влияет на фертильность.
Только после консультации с врачом, если это необходимо, врач назначит витамины:
- фолиевая кислота - улучшает качество спермы;
- цинк - участвует в синтезе тестостерона;
- витамин D - дефицит связан с низкой подвижностью сперматозоидов;
- селен и омега-3 - защищают клетки от окислительного стресса.
Важно для мужчин - избегать перегрева яичек (баня, тесное белье). Минимизируйте контакт с токсинами (химикаты, пестициды).
Помните, здоровье ребенка начинается с вас! Не пренебрегайте подготовкой - пройдите обследования, скорректируйте образ жизни и обратитесь к специалисту. Пусть путь к отцовству будет осознанным и радостным! Будьте здоровы!